デスクワーク+椅子

 

 長時間、座って仕事をしている方は、
「痔」になったりしませんか？
私は、三年くらい前に初めて痔になり、痛さに我慢できず
お医者さんへ行き診察を受けて、少々恥ずかしい思いをしました。
で、何か対策をと穴つき座布団みたいなものを買ってきて使ってます。
（ちょっとお尻に合ってないみたいですが、、）
デスクワークの方は何か対策してますか？